Jump Attack av Tim S. Grover er en omfattende guide designet for idrettsutøvere som ønsker å løfte sine ferdigheter til nye høyder. Boken er en del av et tre-faset, tolv ukers treningsprogram som kombinerer spesifikke øvelser og treningsøkter med banebrytende innsikt innen trening, ernæring, varighet, skadereduksjon og mer. Tim Grover, kjent som elite treneren fra dokumentarserien om Michael Jordan, The Last Dance, startet sitt samarbeid med Jordan i 1989, og har siden den gang hjulpet hundrevis av toppidrettsutøvere med å bli sterkere, raskere og mer kraftfulle, både fysisk og psykisk. Grovers metoder har vært avgjørende for å øke Jordans vertikale hopp og har hjulpet idrettsstjerner som Kobe Bryant med å opprettholde en optimal fysisk form. Dette programmet er utviklet for å gi eksplosiv ytelse på tvers av ulike idretter og utfordrer utøvere til å presse grensene for komfortsonen sin, slik at alle kan trene som en profesjonell. Hvis du ønsker å bli mer eksplosiv, sterkere og raskere, samt å forbedre din generelle idrettslige prestasjon, er Jump Attack verktøyet du trenger for å oppnå dine mål.
