Du er ikke tankene dine! Lær hvordan du kan overvinne negative tankemønstre og selvtvil, slik at du kan oppleve mer selvtillit, frihet og indre ro. Når du forstår hvordan sinnet ditt fungerer, vil uheldige og støyende tanker trekke seg tilbake, og bevisstheten din vil skifte mot noe stillere og dypere. Dette er ekte indre ro, og det er ikke en utilgjengelig målsetning forbeholdt de mest opplyste blant oss. Alle kan oppleve det. Denne boken vil vise deg hvordan! Fra livscoach og psykolog Amy Johnson kommer denne brukervennlige guiden som tilbyr en tilnærming uten viljestyrke, informert av gammel visdom og moderne nevrovitenskap, for å hjelpe deg med å endre de negative tankemønstrene dine, finne fred med din indre kritiker, og oppnå mer selvtillit og frihet enn du noen gang trodde var mulig. Sinnet vårt er programmert til å forvente det verst tenkelige. Det elsker å gjenskape fortiden og forutsi fremtiden. Det har sterke meninger som kjennes solide og meningsfulle, men som alltid er i endring og motstrider seg selv.
