Hva om du kunne gjøre én enkel endring i hverdagen som kunne forbedre helsen din dramatisk? I sin nye bok, som er basert på den populære BBC-podcasten 'Just One Thing', utforsker Dr. Michael Mosley en rekke enkle grep som kan ha stor innvirkning på både din fysiske og mentale helse. Med sin unike tilnærming avdekker Mosley overraskende fakta om livet vårt og gir deg praktiske tips for å integrere helseforbedrende vaner i din daglige rutine. Visste du for eksempel at sjokolade kan være bra for hjertet, at sang kan gi deg en naturlig «high», og at flere potteplanter kan løfte humøret ditt samt øke produktiviteten din? Gjennom samtaler med eksperter og egne tester av de ulike tipsene, gjør Mosley denne boken til en inspirerende og lettfattelig guide til å ta små skritt mot bedre helse. Lesere vil bli motivert til å prøve ut disse enkle endringene og oppleve hvordan de kan transformere livet deres.
