Å forstå og være bevisst sitt eget følelsesregister er essensielt for å utvikle seg til et trygt og komplett menneske. Ved å gjenkjenne og forstå både egne og andres følelser og reaksjoner, samt å lære seg en metode for å håndtere disse, får man verktøyene som trengs for å navigere livet. Vera Micaelsen presenterer en rekke øvelser og aktiviteter som bidrar til å trene opp følelsene vi opplever som barn og voksne. Boken er beriket med morsomme og tankevekkende illustrasjoner og fotografier, noe som gir leseren en engasjerende opplevelse. Den humoristiske og lettfattelige 'micaelsenske' skriveformen gjør det lettere å relatere til innholdet, noe som igjen styrker leserens evne til å kommunisere og mestre sine egne følelser.
