Oppdag hvordan du kan forbedre hjernehelsen din gjennom hele året med 'Hjernedagboka; hold hodet i form hele året'. Denne unike årsplanleggeren er utviklet av hjerneforsker Kaja Nordengen, som gir deg praktiske råd for daglig hjernetrening. Sett av noen minutter hver ukedag til å utfordre deg selv med nye aktiviteter; lær noe nytt, gå uten GPS, eller løs IQ-oppgaver. I helgene oppfordres du til å være fysisk aktiv og ta deg tid til å møte gamle venner over en kaffekopp. Gjennom en variert og engasjerende tilnærming vil du ikke bare styrke hjernehelsen din, men også øke dine kognitive ferdigheter og forberede deg bedre på å motstå demens. Gå i gang med å holde hodet i form!
