I boken "Psykisk sterk" gir Vidar Kristiansen verdifulle innblikk i hvordan man kan bygge opp sin mentale motstandskraft. Denne selvhjelpsboken er proppfull av praktiske råd som hjelper deg med å bli mer robust, slik at du bedre kan takle livets utfordringer og kriser, både små og store. Kristiansen understreker viktigheten av å bli bedre kjent med seg selv som en første skritt mot økt psykisk styrke. Vi møter alle motgang og psykiske belastninger i løpet av livet; derfor er det essensielt å lære hvordan vi kan styrke oss selv i møte med det uventede. Gjennom å gjenkjenne egne reaksjonsmønstre og utvikle nysgjerrighet for egne følelser, tanker og handlinger, gir Kristiansen leserne verktøyene de trenger for å navigere gjennom vanskelige situasjoner. Med opplysende beskrivelser av hva som kjennetegner psykisk sterke individer, tilbyr han konkrete teknikker for å styrke mental helse. "Psykisk sterk" er en essensiell ressurs for alle som ønsker å utvikle en mer motstandsdyktig personlighet, fra en av Norges mest kjente psykologer, kjent fra Instagram-kontoen @psykolog.pappa.
