I boken 'Søvnskolen; 6 uker til god søvn' deler Lina Elise Hantveit og Line Rustberggaard innsikt og effektive metoder som har hjulpet hundrevis av mennesker å oppnå en bedre søvnkvalitet. Gjennom en enkel og strukturell tilnærming, oppfordrer forfatterne leserne til å følge deres trinnvise opplegg over seks til åtte uker. Dette programmet er utformet for å hjelpe deg med å bli mer bevisst på egne søvnvaner og motivere deg til å implementere nødvendige endringer for å bryte uheldige søvnmønstre. Enten du sliter med lang tid før innsovning, hyppige oppvåkninger, dårlig søvnkvalitet, eller tidlig oppvåkning, gir boken konkrete løsninger for hvordan du kan forbedre situasjonen. Du får også tips til håndtering av utfordringer som vanskelige tanker, uro og smerter, noe som gjør veien til god søvn mer tilgjengelig enn du kanskje trodde. Boken er godt strukturert, lettfattelig og fylt med praktiske råd, noe som er anerkjent av anmeldelser, inkludert Dagbladets terningkast 5.
