I denne etterlengtede oppfølgeren til sin første bok, 'Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy', gir Gregor Maehle en grundig og omfattende guide til Ashtanga Yogas Intermediate Series. Som en ekspert på yoga og erfaren lærer, tar Maehle deg med til et nytt nivå av praksisen med enestående anatomiske forklaringer og en dypere forståelse for praksisens filosofiske og mytologiske arv. Du vil få innsikt i bakgrunnen og anvendelsene av de tre formene for yoga: Karma, Bhakti og Jnana. Boken gir også veiledning i hvordan indisk mytologi og kosmologi kan berike din praksis, samt viktigheten av sanskritspråket i yogatradisjonen. Maehle utforsker mytologien bak navnene på stillingene i Intermediate Series, og han forklarer funksjonene og begrensningene til de kroppsdeler som er essensielle for denne serien, inkludert ryggraden, sakroiliakaleddet, skulderleddet og hofteleddet. Du vil lære hvordan du kan høste de fulle fordelene av å praktisere Intermediate Series, samtidig som Maehle nøye gjennomgår alle tjue-sju stillingene. Dette er en uunnlatelig ressurs for både nybegynnere og erfarne utøvere som ønsker å ta steget videre i sin yoga-reise.
