The Red Thread of Pilates- The Integrated System and Variations of Pilates

Boken 'The Red Thread of Pilates - The Integrated System and Variation of Pilates' fungerer som en solid støttespiller, lik en god forelder som omfavner barnet sitt. Den gir deg den nødvendige støtten, omfavner deg og veileder deg mot å ta balanserte og sentrerte beslutninger, samtidig som den legger til rette for et stabilt grunnlag for din Pilates-praksis. I denne boken finner du alle verktøyene du trenger for å bygge opp en solid basis for din trening. Den inneholder klare forklaringer av overgangene mellom øvelsene, og viser hvordan disse overgangene selv er en del av treningen. Du vil oppdage den røde tråden som binder sammen hver enkelt øvelse, og lære hvordan du kan utvikle et unikt treningsprogram tilpasset deg. Hver øvelse inneholder forslag til sikre alternativer hvor du kan anvende Pilates-metoden. Boken er rikt illustrert med tusenvis av bilder, som gir deg både side- og instruktørperspektiv av hver øvelse, tatt samtidig for å sikre presisjon. Den detaljerte veiledningen kombinert med fotografiene gjør det enkelt for deg å følge med gjennom hele treningsøkten. I tillegg er boken fullpakket med nyttige undervisningstips, og gir deg innsikt i hva du bør være oppmerksom på mens du trener.