I stedet for å fokusere på vanlige strategier for å overvinne frykt, undersøker denne boken frykt som en opplevelse. Den lærer leseren å gjenkjenne frykt som en betinget reaksjon på omstendigheter, og hvordan man kan veilede seg selv til å gi slipp på oppfatninger om 'passende' reaksjoner på frykt. Boken avkrefter myten om at frykt er noe mer enn en etikett vi har lært å sette på verktøyene våre for fysiske og emosjonelle reaksjoner. Dette perspektivet har røtter i buddhismen og belyser hvordan vi kan forstå følelser generelt. Den reviderte utgaven inneholder flere utdypende punkter, en rekke øvelser, samt nye illustrasjoner som hjelper leseren med å anerkjenne frykt for hva det er og overvinne de ødeleggende effektene det kan medføre.
