Forberedelsen til graviditet handler ikke bare om å bli gravid, men om å sikre at barnet ditt blir sunt og friskt. Heldigvis finnes det mange tiltak du kan gjøre for å øke sjansene for å få et sunt barn. Denne boken er skrevet for friske og sunne menn og kvinner som ønsker å ta stegene i forkant av graviditet. Du vil oppdage hvordan du kan klargjøre kroppen din ved å følge ti enkle trinn. Disse trinnene gir deg veiledning i hvordan du kan justere din livsstil og kosthold for å oppnå en stressfri og naturlig tilværelse, preget av frisk luft, rent vann og sollys. Du vil lære om betydningen av komfortabel trening, velsmakende mat og drikke, optimale kosttilskudd, normalisering av kroppsvekt, samt teknikker som yoga, meditasjon, massasje, og hvordan sanser som dufter, lys, og musikk kan påvirke din velvære. Boken inneholder verdifull informasjon som mange først blir klar over når det kan være for sent, for eksempel at kvinner har en begrenset mengde egg tilgjengelig. Start din reise mot en sunn graviditet i god tid!
