Strikking er en beroligende og terapeutisk aktivitet, og "Knit Yourself Calm" tilbyr en perfekt kombinasjon av mindfulness og stressreduserende strikkeprosjekter. Uansett om du velger et bærbart prosjekt å ta med deg på farten, et gruppeprosjekt å dele med venner, eller et prosjekt som introduserer nye ferdigheter for å stimulere den kreative tanken, gir denne boken en ideell vei til å bevare roen. Boken henvender seg til både nybegynnere og mer erfarne strikkere, men den inneholder ikke noe mer komplisert enn grunnleggende strikk og vrang, økning, reduksjon og enkle fargemønstre. Lynne Rowe tar for seg de essensielle teknikkene i starten av boken, før hun presenterer prosjekter som er spesifikkt utformet for å fremme mindfulness. Prosjektene er delt inn i fem seksjoner: Hurtig og Enkelt, Bærbart, Gruppe, Stort og Nye Ferdigheter. Innenfor disse seksjonene kan du velge å lage gjenstander som klut, lue, teppe, sjal og en kveldsveske, blant annet. Hvert enkelt prosjekt er designet med tanke på å fremme indre ro og velvære.
