Built to Move: The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully

Klar for å forbedre livskvaliteten din uten å endre på daglige rutiner eller bruke en formue? Da er "Built to Move" din perfekte begynner. Denne boken er ikke bare en kilde til inspirasjon, men også en viktig ressurs for å oppnå et mer motstandsdyktig kropp og bedre helse. Utviklet av innovatørene bak "The Ready State" og den anerkjente bevegelsesguiden "Becoming a Supple Leopard", tilbyr denne boka en praktisk tilnærming til å optimere bevegeligheten og å eldes på en sunn måte. Uavhengig av din økonomiske bakgrunn, alder eller yrke, er "Built to Move" skapt for å være din livslange følgesvenn og veileder mot optimal velvære. Boken gir enkle, men kraftfulle fysiske praksiser som dramatisk forbedrer hvordan kroppen din føles, samtidig som den bidrar til å forlenge levetiden. Bestselgerstatusen på New York Times vitner om dens innflytelse og verdi, og den er allerede ansett som en uunnværlig guide for alle som ønsker et helhetlig sunt og høytytende kropp og sinn.