Kardiotrening. 7 minut v den. Szhigaem kalorii, uluchshaem siluet, povyshaem vynoslivost. Poshagovaja programma obretenija khoroshej fizicheskoj formy

Kardiotrening på bare 7 minutter kan revolutionere din fysiske form, og denne boken tilbyr en effektiv løsning for alle som ønsker å forbedre helsen sin. Gjennom en nøye utarbeidet program med høyintensiv intervalltrening (HIIT) blir du guidet til å oppnå betydelige resultater på bare 30 dager. Hovedideeen med HIIT-systemet er raske og intensive treningsøvelser kombinert med korte pauser, noe som gir maksimal utbytte på kort tid. Dette er den ideelle løsningen for deg som ønsker å oppnå din drømmekropp og se raske resultater: treningene forbruker energi, noe som fører til forbrenning av overflødige kalorier, og samtidig bevarer muskelmassen. Med regelmessig trening vil du oppleve merkbare forbedringer i både styrke og kroppssammensetning. Fettforbrenningen skjer utrolig raskt, og musklene styrkes på lang sikt, noe som resulterer i en forbedret silhuett. Denne boken gir deg muligheten til å trene hvor som helst og når som helst, uten behov for spesialutstyr. Oppgavene er nøye utarbeidet av profesjonelle, noe som gjør det enkelt for både nybegynnere og erfarne utøvere å følge programmet.