Boken "Trening for eldre" av Rolf Haugen og Mona N. Kristoffersen er en uvurderlig ressurs for deg som har passert 60 år og ønsker å opprettholde en sunn og aktiv livsstil. Forfatterne tar deg med på en inspirerende reise gjennom ulike treningsmetoder tilpasset eldre, og gir deg verktøyene du trenger for å lykkes med en energisk og frisk alderdom. Gjennom faglig innhold, illustrerende bilder, praktiske eksempler, og engasjerende oppgaver, blir du motivert til å starte og opprettholde en jevnlig treningsrutine i tråd med helsemyndighetenes anbefalinger. Ingrid Kristiansen, en merittert langdistanseløper, uttaler seg entusiastisk om bokens betydning for å øke lysten til fysisk aktivitet: "En slik bok mener jeg kan ha stor betydning for lysten til å drive jevnlig fysisk aktivitet. Her får man inspirasjon til å finne ut hva slags trening som kan passe en, og ikke minst få gjennomført treningen." I tillegg vektlegger boken det sosiale aspektet ved trening, noe som kan være en stor motivator for eldre, da det gir mulighet for fellesskap og nettverksbygging. La "Trening for eldre" bli din guide til et mer aktivt og tilfredsstillende liv.
