I boken "Kroppens rytme" deler lege Sara T. Nøland innsiktsfullt hvordan våre indre klokker påvirker kroppens funksjoner og ytelse. Visste du at kroppen vår har spesifikke tider på døgnet der vi presterer bedre? Enten det er trening eller hukommelse, er alt regulert av sirkulære rytmer. Denne lettleste boken tar for seg de ulike syklusene som styrer oss, fra søvn og reproduksjon til hverdagslige aktiviteter som matinntak og toalettbesøk. Nøland forklarer hvordan hver av oss, ved å bli mer bevisst våre biologiske klokker, kan optimalisere livskvalitet og helse. For eksempel varer enkelte sykluser i en måned, som menstruasjonssyklusen, mens andre svinger gjennom kortere intervaller, som de to-timers syklusene som påvirker slimhinnene i nesen. Med fokus på døgnrytmen, gir Nøland oss en dybdeforståelse av hvordan kroppens indre ur fungerer og hvordan vi kan tilrettelegge livsstilen vår for å oppnå bedre velvære. Boka er ikke bare informativ, men også inspirerende for alle som ønsker å forbedre sin daglige ytelse og helse.
