Frykt er en instinktiv reaksjon som beskytter oss mot det våre sinner oppfatter som fare. Utfordringen oppstår imidlertid når tankene våre blander sammen hva som er faktisk fare og hva som er innbilning basert på tidligere erfaringer. Gjennom lærdommene i Kundalini Yoga har vi fått innsikt i at frykt ikke nødvendigvis er en negativ kraft – den kan faktisk være et viktig navigasjonsverktøy. Hemmeligheten ligger i å trene sinnet til å vurdere fryktene våre, anerkjenne dem og deretter frigjøre dem. En annen effektiv metode for å håndtere frykt er å dyrke og pleie kjærlighet i oss selv. Når frykten melder seg, kan vi vende oss til vår praksis, roe sinnet og lytte til vårt indre. For når kjærlighet er til stede, forsvinner frykten. '22 Meditations to Identify and Release Your Fears' er en bok som veileder leseren i å utvikle kjærlighet og tillit til det ukjente, samtidig som man står ansikt til ansikt med og slipper taket på fryktene. Gjennom praktiseringen av 22 meditasjoner får du støtte til å observere fryktene dine med et nytt perspektiv.
