I 'Kvinde kend dine hormoner' tar forfatterne deg med på en omfattende reise gjennom livets faser for kvinner, hvor de utforsker hormonenes rolle fra barndom og pubertet til den fertile perioden, overgangsalderen og livet etter menopause. Boken er delt inn i ni kapitler, hvor hver del gir grundig innsikt i hvordan hormonbalanser kan utfordres og hvordan man kan gjenopprette dem i ulike livsfaser. Du vil lære om hormonelle forandringer som oppstår i barndom og pubertet, og hvilke årsaker som kan føre til tidlig pubertet. Videre vil forfatterne belyse fordelene og ulempene ved både hormonelle og ikke-hormonelle prevensjonsmetoder, og hvordan balansen i cyklusen din påvirker helsen din. Boken adresserer også viktige aspekter ved graviditet, inkludert hvordan man beskytter det kommende barnet og signaler man bør være oppmerksom på. Du vil få innblikk i de tre hormonelle fasene fra midten av tredveårene fram til menopause, samt strategier for å navigere gjennom dem. Dessuten utforsker boken årsakene til tidlig menopause, hvordan stoffskiftet fungerer og hva som kan føre til ubalanser. Det gis en grundig gjennomgang av behandlinger og hormonvennlig kost, i tillegg til prinsipper for et varig vekttap. Boken minner leserne om viktigheten av å forstå egne hormoner for å oppnå bedre helse og velvære.
