Boken "Cómo mejorar tu salud hormonal" er en uunnværlig ressurs for kvinner som ønsker å føle seg bedre når de nærmer seg 40-, 50-årene og videre. Forfattet av gynekolog og kvinnehelseforkjemper Dra. Peta Wright, tilbyr denne boken en praktisk veiledning til å forstå og håndtere de hormonelle endringene som følger med perimenopausen. I boken utforskes hvordan denne perioden kan være en viktig livsfase som påvirker helse på lang sikt. Leserne vil lære om de fire fasene av perimenopausen, samt sammenhengen mellom testosteron og insulin og deres innvirkning på vektøkning. Boken gir også nyttige råd om hvordan man kan kommunisere med lege, samt behandlinger for vanlige symptomer på perimenopause som nattsvette, søvnløshet, migrene og kraftige menstruasjon. Videre tas det opp strategier for å redusere risikoen for osteoporose, hjertesykdom og demens. "Cómo mejorar tu salud hormonal" er et must-read for alle som ønsker å navigere denne transformative fasen i livet med bedre verktøy og kunnskap.
