Bli kjent med Fredrik Nyström, professor og lege som har viet flere tiår til å behandle pasienter med ulike utfordringer knyttet til overvekt og livsstil. Gjennom sin omfattende forskning har han oppnådd en ny forståelse av hva som kreves for å leve et sunt liv. I boken 'Lighten the load on your shoulders!' deler Nyström sine erkjennelser fra både klinisk arbeid og medisinsk vitenskap. Hans unike perspektiv begynte med et eksperiment inspirert av Morgan Spurlocks dokumentar, 'Super Size Me', der han undersøkte effektene av overdreven hurtigmat og mangel på trening over en periode på fire uker. Nyström oppfordrer leserne til å omfavne glede og nytelse, og understreker at det er helt greit å ikke alltid være slank og sulten. Han mener ofte det er bedre å være litt overvektig enn å være for tynn. Videre åpner han for tanken om at det kan være både tillatt og nyttig å nyte et glass rødvin til middag, som en del av en balansert kosthold. Denne boken er en invite til å reflektere over våre livsstilsvalg og finne en sunn balanse som også inkluderer rom for livsnytelser.
