I "Learned Optimism" trekker Martin E. P. Seligman på over 20 års klinisk forskning for å vise hvordan optimisme kan forbedre livskvaliteten. Boken utforsker hvordan alle kan lære seg ferdigheter for å praktisere og utvikle en optimistisk tilnærming til livet. Gjennom en dypere forståelse av de positive effektene av optimisme, gir Seligman leserne verktøy og innsikt for å håndtere motgang og styrke sin mentale helse.
