I boka 'Somatic Yoga For Nervous System Regulation' utforsker forfatteren Eleanor A. Rauscher hvordan somatisk yoga kan bidra til regulering av nervesystemet. Gjennom en kombinasjon av teoretisk innhold og praktiske øvelser, gir boken leserne verktøy til å forstå og håndtere stress og angst. Målet er å skape en dypere forbindelse mellom kropp og sinn, og å fremme en tilstand av indre ro og balanse. Rauscher tar for seg hvordan somatisk yoga kan være en effektiv metode for å avspenne og revitalisere kroppen, samt bidra til økt bevissthet om egne følelser og kroppslige reaksjoner. Lesere vil finne inspirasjon til å integrere disse teknikkene i hverdagen, noe som kan føre til bedre mental helse og velvære.
