Har du venner som aldri får nok av fjellturer? Har du opplevd en nydelig, men enkel spasertur i naturen som får deg til å føle deg fantastisk, og undret deg over hvorfor? Finner du roen i naturen og merker hvordan sansene vekkes? I løpet av de siste tre tiårene har vi vært vitne til en teknologisk utvikling uten like. Å unnslippe teknologi har blitt en utfordring, og utbrenthet er fortsatt en realitet for mange. Men det finnes en løsning som har fått stadig mer oppmerksomhet de siste 40 årene: skogsbading. Skogsbading handler ikke om å ta et bad midt i skogen; det handler om å la sansene dine bli dusjet med inntrykk fra de naturskjønne områdene vi har blitt glade i. Under en skogsbading-økt dykker du helt ned i opplevelsene, noe som gir deg fysiske, emosjonelle, mentale og sosiale helsefordeler. Skogsbading er en naturlig og bevist metode for å redusere stress og avhjelpe de negative konsekvensene som et hektisk liv kan medføre. I denne boken vil du oppdage: - Opprinnelsen til skogsbading - Hvordan andre kulturer har omfavnet denne praksisen.
