Pelvic Liberation: Using Yoga, Self-Inquiry, and Breath Awareness for Pelvic Health

"Pelvic Liberation" gir en grundig innføring i nøkkelposisjoner innen yoga og pusteøvelser designet for å vekke og helbrede bøljene i den kvinnelige bekkenbunnen, et system som forfatteren kaller Pelvic Floor Yoga. I tillegg til å forklare praktiske yogateknikker som fremmer helse for både kropp og sinn, fører "Pelvic Liberation" leseren gjennom åpenbarende refleksjoner som hjelper kvinner å overvinne kulturelle og historiske påvirkninger som har skadet deres helse. Leslie tilfører ettertanke, en dose humor og en terapeutisk tilnærming til et emne som ofte kan virke utfordrende og overveldende. Boken er et rop om å normalisere samtalen om bekkenhelse, og forbedre kvinners kunnskap og bevissthet rundt sitt eget bekken. Hver kvinne, yogainstruktør og profesjonell innen kvinnehelse vil dra nytte av denne rike og informative boken.