Et langt og tilfredsstillende liv er ikke bare et resultat av tilfeldigheter. Selv om gener spiller en rolle, er det først og fremst de valgene du gjør i hverdagen som avgjør. Forskning antyder at livsstil har en betydelig påvirkning på livslengden, anslått til hele 75 prosent. Nyere funn viser også at aktive livsvalg og sunne vaner kan ha en gunstig effekt på genene våre. I boken "Lev til du blir 100" deler lege Ole Petter Hjelle syv viktige nøkler for å oppnå bedre helse, økt velvære og en lengre levetid. Du vil for eksempel lære at hver minutts trening kan forlenge livet ditt med omtrent syv minutter. Dessuten viser studier at kvaliteten på relasjonene dine har stor betydning for både lengden og kvaliteten på livet ditt. Denne boka tilbyr verdifulle verktøy som vil hjelpe deg på veien mot et langt og meningsfylt liv – men det er opp til deg å ta steget.
