The Acceptance and Commitment Therapy Workbook Toolbox

Få kontroll over din mentale og emosjonelle velvære og naviger livet ditt mot det du ønsker med de kraftfulle og helbredende prinsippene fra Radikal Aksept og Aksept- og Forpliktelsesterapi (ACT). "The Acceptance and Commitment Therapy Workbook Toolbox" samler tre bøker i én praktisk veiledning, som er lett å forstå og gir deg verktøyene du trenger for å håndtere dagens mest vanlige utfordringer. Om du sliter med stress, ensomhet, angst, depresjon, bekymringer eller skam, eller bare leter etter en måte å finne balanse i livet på, så gir dette mentale velvér-bundet deg en klar plan for endring og transformasjon. Det du får: Bok 1: ARBEIDSBOKEN FOR RADIKAL AKSEPT - Har du vanskeligheter med å gi slipp på smertefulle følelser og situasjoner? Radikal Aksept kan være nøkkelen som låser deg ut av ditt mentale bur av tristhet og lidelse. Basert på Dialektisk Atferdsterapi (DBT) lærer Radikal Aksept oss å slutte å motsette oss virkeligheten og i stedet akseptere og bearbeide den.