Reduser blodtrykket ditt og gå ned i vekt med enkel matforberedelse for DASH-diettere. Det er enkelt å kontrollere blodtrykket og gå ned i vekt med DASH-dietten. Med fokus på frukt, grønnsaker, magre meieriprodukter, fullkorn og belgfrukter, rangerer American Heart Association DASH som den beste dietten for å senke blodtrykket. Denne kokeboken for DASH-dietten gjør det raskere og enklere å tilberede måltider. "Dash Diet Meal Prep Cookbook 2021" tilbyr en enkel og bærekraftig tilnærming til DASH-dietten, komplett med en handlingsorientert trinn-for-trinn-plan og deilige måltider forberedelser. Boken vil vise deg hvordan du kan lage hjemmelagde, forhåndslagde måltider som er ferske, smakfulle og godkjent for DASH-dietten. Inne i sidene av denne kokeboken lærer du hvordan du kan integrere DASH-dietten i livet ditt. Den inkluderer: * Grunnleggende om DASH - Lær vitenskapen bak DASH-dietten og hvorfor den er favoritt blant helseeksperter. * Fleksible måltidsplaner - Hver måltidsforberedelse er lett å tilpasse og vennlig med DASH-dietten, slik at du kan skreddersy din egen ernæringsplan.
