Klar for keto; den komplette boken om ketogen kost

Ønsker du å bli den beste versjonen av deg selv? Ved å følge en ketogen diett får du muligheten til nettopp dette – det er i tilstanden av ketose at den virkelige magien skjer. Med en keto-tilnærming oppnår du et stabilt blodsukkernivå samtidig som kroppen begynner å bruke fett som sin primære energikilde. Når dette skjer, reduseres kroppens sårbarhet for betennelser, og hormonbalansen optimaliseres. Resultatet? En sunnere og mer energisk kropp! I denne omfattende boken om ketogen kost gir Martina Johansson en klar og forståelig veiledning for hva du skal spise og hvordan du kan lære å lytte til kroppens signaler. Du vil oppdage hvordan du kan sette sammen måltider som forbedrer prestasjonen din, både på jobb og under trening, samt bidra til bedre søvn og økt fettforbrenning. Dette handler ikke bare om god helse, men om å oppnå optimal helse. Begynn reisen mot å bli din beste utgave – alt starter med hva du velger å spise. Dette er ikke en mirakelk remedy eller en to-ukers quick fix; keto er et livsstilsvalg og en forpliktelse til å spise mat som kroppen din setter pris på. Det er ikke bare et kosthold som holder deg frisk, men også en effektiv tilnærming i bekjempelsen av en rekke sykdommer og helseproblemer.