Denne banebrytende medisinske boken viser hvordan moderne stillesittende livsstiler bidrar til dårlig helse, overvekt og diabetes. Forfatteren demonstrerer hvordan helsen kan forbedres dramatisk gjennom kontinuerlig, lavintensitetsbevegelse som utfordrer gravitasjonen. Basert på sin originale forskning fra NASA, som viser hvordan vektløshet svekker musklene, beinene og den generelle helsen til astronauter, presenterer forfatteren en enkel og effektiv plan for å opprettholde god helse gjennom livet. Denne planen fokuserer på å utvikle nye livsstilsvaner med hyppig bevegelse som utfordrer tyngdekraften. Skriften er rettet mot alle som tilbringer det meste av livet sitt sittende i stoler, ved skrivebord og i biler. Den praktiske og lette handlingsplanen skisserer enkle aktiviteter som å reise seg ofte, strekke seg, gå og danse; aktiviteter som er mer helsefremmende og effektive enn tradisjonelle dietter og treningsregimer.
