Gi hjernen din den pausen den fortjener! Vi kan ikke kontrollere hvilke tanker som dukker opp eller hvor ofte de gjør det, men vi kan lære oss å håndtere dem bedre. Hjernen vår kan tåle mye stress, enten det gjelder stramme tidsfrister, overfylte innbokser, konflikter, endeløse to-do-lister eller hektiske timeplaner. For å fungere optimalt trenger hjernen tid til å hente seg inn. I 'HjerneRo' deler psykologene Martin Kastrup og Mads Hyldig fire enkle verktøy som kan hjelpe deg å gi hjernen en etterlengtet pause fra bekymringer og tankekjøret. Metodene i boken er solid testet av både psykologer og leger, og de har blitt implementert av flere større bedrifter i Danmark. Begge forfattere har en bakgrunn som psykologer og har personlig erfart hvor viktig det er å finne roen i en travel hverdag – Martin i møte med sin kreftdiagnose, og Mads under sin tjeneste som soldat i Afghanistan. Deres kombinerte faglige og personlige erfaringer har hjulpet tusenvis av mennesker til å oppnå hjerneRo.
