Denne håndboken om kognitiv atferdsterapi (CBT) er både lettfattelig og autoritativ, og tilbyr en praktisk tilnærming for effektiv behandling av vanlige følelsesmessige utfordringer. Skrevet av ledende britiske eksperter innen CBT, gir den leserne mulighet til å håndtere og overvinne sine problemstillinger med støtte fra anerkjente praktiske verktøy og teknikker. Enten du søker hjelp til angst, depresjon eller stressrelaterte tilstander, er denne guiden en uvurderlig ressurs for selvhjelp og forbedring av mental helse.
