I "Fitness Without Limits" inviterer den empatiske coachen Benjamin Mudge deg på en transformativ reise hvor du lærer å identifisere og bryte gjennom dine egne begrensninger. Med en diagnose av cystisk fibrose fikk Ben beskjed om at han kunne dø før han fylte tjue, og at han måtte forberede seg på et kort og stillesittende liv. I stedet for å gi opp, valgte Ben å gjenoppfinne seg selv gjennom trening. Gjennom et helhetlig treningsregime klarte han å bli en person som sier 'Ja, jeg kan', i stedet for å se begrensningene sine. Boken er delt opp i tre deler: DEL ÉN - PILLARER, hvor du lærer om de fire søylene for fitness: søvn, ernæring, mental helse og bevegelse, og forstår hvordan disse faktorene interagerer for å skape et sterkt grunnlag for trening. DEL TO - PRINSIPPER, der du lærer om de grunnleggende prinsippene for å sette sammen et treningsprogram, samt utvikle fleksibel tenkning enten du er på treningssenteret eller hjemme. DEL TRE - PROGRAM, hvor du får tilgang til en rekke lettvalgte øvelser som lar deg skreddersy ditt eget treningsprogram for å bryte gjennom grensene du trodde du hadde. Gjør deg klar til å oppdage hva du virkelig er i stand til!
