Denne reviderte og oppdaterte utgaven av den bestselgende boken "Full Catastrophe Living" tilbyr en grundig innføring i kunsten å leve i nåtiden ved hjelp av mindfulness. Med en kombinasjon av evidensbasert forskning og praktiske verktøy, viser Jon Kabat-Zinn hvordan man kan håndtere livets uunngåelige utfordringer og stressmoment. Boken er en verdifull ressurs for alle som ønsker å forbedre sitt mentale velvære og utvikle en dypere forståelse av seg selv og omgivelsene. Gjennom meditasjoner, øvelser og innsikt inviterer forfatteren leseren til å ta del i en transformativ reise mot indre fred og givende livserfaring.
