«Get Your Life Back» er en ny selvhjelpsbok som kombinerer de mest effektive teknikkene fra en rekke evidensbaserte terapier. Med et fokus på kognitiv atferdsterapi (CBT), aksept og forpliktelsesterapi (ACT), dialektisk atferdsterapi (DBT), medfølelse og oppmerksomhet, tilbyr denne boken innsikter fra to erfarne klinikere. Den presenterer verktøy og metoder som er utformet for å hjelpe leserne med å gjenvinne kontrollen over livene sine og utvikle en dypere forståelse for seg selv.
