Hvor ofte har ikke sinne skapt problemer i livene våre? Når det ikke kontrolleres, kan sinne føre til alvorlige konsekvenser som ødelagte relasjoner, tap av jobber og til og med alvorlige helseproblemer. I dagens stadig mer stressende hverdag har mange av oss handlet impulsivt i sinne, og ofte angret på det i ettertid. Men finnes det en effektiv måte å håndtere konflikter og uttrykke oss uten å la sinnet ta overhånd? Svaret er et tydelig ja, takket være de banebrytende metodene innen Rasjonell Emotiv Atferdsterapi (REBT). Dette anerkjente tilnærmingen, utviklet av den verdenskjente psykoterapeuten Dr. Albert Ellis, har bevist sin verdi gjennom tidene ved å hjelpe utallige mennesker med å håndtere emosjonelle utfordringer. Denne klassiske boken tilbyr enkle instruksjoner og øvelser som gjør det mulig å bruke REBT-teknikker for å forstå årsakene til og naturen av sinnet ditt. Ved å følge instruksjonene lære du hvordan du kan ta kontroll over og redusere sinneutbrudd. Du vil oppdage: *De rasjonelle og irrasjonelle sidene ved sinne *Unike innsikter i dine egne sinnsbeliefs *Hvordan tenke, føle og handle deg bort fra sinnet.
