Livet kan til tider være utfordrende. Enten det dreier seg om arbeidsledighet, overarbeid, skilsmisse eller gjenremarriage, samt de unike utfordringene som følger med nyopprettede familier, kan stresset ofte føles uendelig. Legg til dette det moderne livs teknologiske innvirkning, som daglig konfronterer oss med en strøm av tilsynelatende presserende oppgaver døgnet rundt, og man kan forstå hvorfor man kan miste besinnelsen. I denne banebrytende boken finner du et spesifikt og kraftfullt ferdighetssett som er designet for å hjelpe deg med å unngå at ulike situasjoner eller mennesker får deg til å miste besinnelsen – og det fungerer. Den Rasjonelle-Emotive Atferdsterapien (REBT), utviklet av den verdenskjente terapeuten Dr. Albert Ellis, gir deg realistiske, enkle og velprøvde teknikker som vil føre til en betydelig reduksjon av stressnivåene dine, og hjelpe deg med å reagere effektivt, uansett om situasjonen er profesjonell eller personlig. Oppdag: * Ti overbevisninger vi bruker for å tillate folk og situasjoner å unødvendig trykke på knappene våre * Et kraftfullt alternativ til den type tenking som opprører oss * De Fatal Four – følelser som saboterer deg * Hvordan endre dine irrasjonelle tanker.
