Vedvarende irritabilitet eller utbrudd av sinne kan skape problemer i forhold til venner, familie eller kollegaer, og etterlate oss følelser av ulykkelighet og utmattelse. I denne fullstendig oppdaterte og reviderte utgaven av William Davies' bestselger, tilbys en nyttig ressurs for alle som strever med å kontrollere sin vrede og angre på upassende reaksjoner. Boken forklarer klart hva som provoserer sinne og hvilke tiltak vi kan gjøre for å forhindre det. Gjennom teknikker basert på kognitiv atferdsterapi (CBT), presenteres en positiv tilnærming med langsiktige mål i tankene. Den viser hvordan man kan forbli rolig og håndtere situasjoner som kan være utfordrende selv for de mest omgjengelige. Selvhjelpsbøker som Overcoming bruker klinisk dokumenterte teknikker for å behandle langvarige og hemmende tilstander, både psykologiske og fysiske. Boken anbefales av det nasjonale programmet Reading Well Books on Prescription i England, utført av The Reading Agency og Society of Chief Librarians, med støtte fra Arts Council England og Wellcome.
