Denne banebrytende fagbok gir en engasjerende innsikt i hvordan mindfulness-meditasjon påvirker hjernen og hvorfor denne praksisen er en effektiv løsning på en rekke mentale utfordringer. Boken tar leseren med på en reise gjennom vitenskapen bak mindfulness, og forklarer de nervecellene og de biokjemiske prosessene som aktiveres under meditasjon. Den belyser hvordan regelmessig utøvelse av mindfulness kan bidra til bedre mental helse, redusere stress og forbedre velvære. Ideell for både nybegynnere og erfarne utøvere, er dette et uvurderlig verktøy for alle som søker en dypere forståelse av de positive effektene av meditasjon på hjernen.
