Hver dag logger millioner av mennesker seg på Facebook for å holde kontakten med venner. Hver gang vi gjør dette, skaper og forsterker vi vaner. Vi har rutiner for å sjekke nyheter fra venner, se på bursdager og oppdateringer fra familien. Da Facebook endret sitt grensesnitt i 2011, var det mye kritikk. Vi er, kort sagt, vanedyr. Vaner kan hjelpe oss med å gjennomføre vår daglige rutine, men de kan også føre til problemer, fra usunn matvane og røyking, til dårlige studierutiner og arbeidsvaner. Vi har alle opplevd frustrasjonen av å prøve å kvitte oss med en dårlig vane. Denne frustrasjonen kan snart være over. Den anerkjente kognitive forskeren Art Markman trekker på den nyeste vitenskapelige forskningen for å hjelpe deg med å overvinne de dårlige vanene. Med «Smart Change» får du ikke bare innsikt i hvordan vaner dannes og opprettholdes, men du blir også utstyrt med fem viktige verktøy som kan hjelpe deg med å endre atferd til det bedre.
