En autoritativ og lett tilgjengelig bok om velvære som tar for seg behandling av vanlige psykiske helseproblemer ved hjelp av kognitiv atferdsterapi (CBT). Denne boken gir leseren verktøyene de trenger for å håndtere stress og forbedre mental helse, noe som gjør den til en uvurderlig ressurs for alle som ønsker å forstå og håndtere sin psykologiske tilstand.
