Stress er en uunngåelig del av livet. Som mennesker er vi programmert til å oppleve stress, en reaksjon som en gang hjalp våre forfedre med å unngå farer som sultne rovdyr og fiendtlige stammer. I dagens samfunn er en viss mengde stress nyttig; det gir oss energi og motivasjon til å gjennomføre oppgaver og møte tidsfrister. Likevel er det et faktum at stressnivået i vår moderne verden har nådd rekordhøye nivåer, og for mange er det en konstant følge i hverdagen. De kjente kildene til stress – overarbeid, tidsmangel, økonomiske bekymringer og vanskelige relasjoner – ser ikke ut til å bli bedre. Hvis vi ikke kan endre omstendighetene som skaper stress i livene våre, må vi i stedet fokusere på hvordan vi forholder oss til det. Denne boken, 'StressLess', gir innsikt i hvorfor kroppen og sinnet reagerer slik de gjør når vi føler oss truet, og tilbyr verktøy og strategier for å håndtere stress på en mer effektiv måte. Lesere vil oppdage metoder for å tilpasse seg stress, slik at de kan leve et mer balansert og tilfredsstillende liv.
