Bli kjent med teknikker for å håndtere og dempe sinnet ditt med 'The Anger Workbook' av Russell Kolts. Denne boken gir deg verktøyene du trenger for å få kontroll over følelsene dine, slik at du ikke lar sinnet styre livet ditt. Gjennom praktiske øvelser og innsiktsfulle perspektiver lærer Kolts deg hvordan du kan transformere eksplosive følelser til mer konstruktive handlinger. Enten du opplever sinne daglig eller sporadisk, vil denne arbeidsboken hjelpe deg med å utvikle en sunnere tilnærming til følelsene dine.
