I sin bok "The Joy Diet" deler Martha Beck innsikt fra mange års forskning og praksis om hvordan glede kan transformere livet ditt. Beck understreker at penger, kjærlighet, suksess og til og med fysisk helse ikke er årsakene til et lykkelig liv, men snarere resultatene av det. Boken presenterer ti kraftfulle atferdsmønstre som er avgjørende for å forbedre livskvaliteten, og hun gir klare forklaringer og gripende eksempler fra sitt eget livsdesigntilnærming. Med sitt kjente humoristiske preg tilbyr Beck praktiske instruksjoner for hvordan disse atferdene kan inkorporeres i hverdagen. Ved å inkludere elementene stillhet, medfølelse, sannhet, ønsker, kreativitet, risiko, lek, belønninger, takknemlighet og hvile i din daglige rutine, viser "The Joy Diet" deg hvordan du kan endre livets kurs. Gjennom denne prosessen vil du få kraft til å finne mening, overvinne hindringer, helbrede sår og bygge drømmer.
