I sin nyeste bok, "The Mindful Body", tar den bestselgende forfatteren og anerkjente pioneren innen mindfulness, Ellen J. Langer, oss med på en fascinerende reise gjennom sitt banebrytende forskningsarbeid. Har du noen gang lurt på om det er mulig å forbedre helsen din ved å utnytte kraften i tankene dine? Mange føler seg fanget av medisinske diagnoser, der de tror at tilstanden bare vil forbli statisk eller bli verre. Enten det gjelder stive knær, slitte nerver eller svekket syn, fører tankene våre oss ofte til å tro at situasjonen bare kan forverres. Men med praktiske steg og vitenskapelig underbygde metoder kan du ta kontroll over ditt eget tankesett. Gjennom "The Mindful Body" gir Langer innsikt i hvordan mindfulness har potensialet til å forvandle livene våre. Med utgangspunkt i sin livslange erfaring og banebrytende forskning, åpner hun dørene til sitt innovative laboratorium ved Harvard og avdekker hemmeligheten bak forbindelsen mellom sinn og kropp. Let deg inspirere av muligheten til å forbedre din egen velvære ved å skifte perspektiv og benytte tankens kraft.
