Øk selvtilliten din og forandre livet ditt til det bedre. Lav selvtillit kan gjøre livet utfordrende på mange måter. Det kan føre til angst og ulykkelighet, hvor man plages av tvil og selvkritiske tanker. Det kan hindre deg i å føle deg komfortabel rundt andre mennesker og stanse deg fra å leve det livet du ønsker. Det gjør det vanskelig å verdsette og sette pris på deg selv på samme måte som du ville gjort med noen du er glad i. Dr. Melanie Fennells anerkjente og bestselgende selvhjelpsguide, "Overcoming Low Self-esteem", har blitt en klassiker innen selvhjelpslitteratur, og har fått stor ros for sin praktiske og brukervennlige tilnærming. Nå er dette banebrytende verket tilgjengelig som en stor formatmanual, komplettert med arbeidsark, dagbøker og øvelser. "The Overcoming Low Self-esteem Handbook" vil hjelpe deg med å forstå din lave selvfølelse og bryte ut av den onde sirkelen av selvdestruktiv tenkning, ubehag og lite hjelpsom atferd. Ved hjelp av praktiske teknikker fra kognitiv atferdsterapi gir denne boken deg verktøyene du trenger for å transformere tankemønstret ditt.
