Mat er komplisert. Den spiller en avgjørende rolle for vår helse eller sykdom, og fungerer som et sosialt midtpunkt som beriker de viktigste øyeblikkene i livene våre. Mat danner byggesteinene i hjernen vår, som gjør oss i stand til å tenke, føle og uttrykke emosjoner. Det er selve stoffet som utgjør kroppen vår, det vi ser i speilet hver dag. Mat er ikke bare mat; det er det som definerer hvem vi er. Så hvorfor føles det så overveldende å finne ut hva man skal spise? I 'Eat Smarter' tar ernæringsfysiolog, bestselgende forfatter, og den mest populære verten av podcaster, Shawn Stevenson, for seg vitenskapen bak maten. Han tilbyr et 30-dagers program som kan hjelpe deg å gå ned i vekt, gjenopprette metabolismen og hormonbalansen, samt forbedre hjernefunksjonen din. Viktigst av alt, han forklarer hvordan endringer i kostholdet ditt kan forvandle livet ditt ved å påvirke evnen din til å tjene penger, sove bedre, opprettholde relasjoner og bli lykkeligere. 'Eat Smarter' vil gi deg styrke og inspirere deg til å ta bedre matvalg – ikke bare på grunn av de fysiske fordelene, men også for hvordan det kan forbedre livskvaliteten din.
