I boken "Maximize Your Metabolism" presenterer Dr. Maclaren et helt nytt program basert på banebrytende forskning om hvordan man kan utnytte kroppens respons på insulin for å effektivt øke metabolismen og oppnå enestående helse. Hver av oss passer inn i en av fem kroppstyper, avhengig av nivået av insulinresistens i kroppen vår. Boken inneholder en enkel selvvurderingsquiz som hjelper leserne med å identifisere sin kroppstype. "Maximize Your Metabolism" tilbyr unike kostholds- og treningsplaner tilpasset hver av de fem kroppstypene. I tillegg gir den grunnleggende anbefalinger som gjelder for alle typer, som inkluderer: * Et lavkarbokosthold som er rikt på grønnsaker, med moderate porsjoner av kjøtt, egg, ost, naturell gresk yoghurt og frukter med lavt sukkerinnhold, som Granny Smith- epler, bær og sprø grønne pærer. * Unngåelse av 'sunne' matvarer som faktisk kan være skadelige: quinoa, som er en enkel karbohydrat, bør erstattes med blomkålrice; agave, som i virkeligheten er verre for metabolismen enn sukker; og probiotika, som kan gi negative effekter. Gjennom en grundig tilnærming gir Dr. Maclaren leserne muligheten til å forstå sin egen kropp bedre og ta informerte valg for å optimalisere helse og velvære.
