Den mest effektive dietten for sunn vektnedgang har nettopp blitt enda bedre! Drevet av banebrytende forskning finansiert av NIH og utviklet av den ledende dietetikeren innen DASH-dietten, Marla Heller, tilbyr dette programmet en enkel og effektiv tilnærming til vekttap. Boken inneholder menyplaner, oppskrifter, handlelister og mye mer. Leserene vil nyte en kosthold rik på frukt, grønnsaker, magre meieriprodukter, magert kjøtt, fisk og fjærfe, samt nøtter, bønner og frø. Med sunne fettkilder og begrensninger på helkorn, vil deltakerne oppleve en tregere metabolisme, redusert kroppsfett, forbedret styrke og bedre kardiovaskulær fitness. I tillegg kan dietten bidra til å senke både kolesterol og blodtrykk uten behov for medisinering og uten kalorikontroll! Denne planen er like effektiv for vekttap som den opprinnelige DASH-dietten er for hjertehelse.
