Boken «The Insomnia Solution» er svaret millioner har letet etter – en helhetlig, medisinfri, praktisk og brukervennlig guide til å sovne og forbli sovende. I denne banebrytende boken forklarer forfatteren at søvnløshet ikke bare er et nattlig problem, men en tilstand som påverker oss 24 timer i døgnet. Søvnløshet er ofte knyttet til stress på dagtid, og Krugmans Sounder Sleep System hjelper leserne med å utvikle sitt eget søvnhjelpsprogram, designet for å fremme avslapning, redusere stress og sikre en god natts søvn. Ved å praktisere de enkle teknikkene som utgjør systemet både om natten og om dagen, vil lesernes kropper lære seg å slappe av og dermed selv kunne falle i søvn. Disse teknikkene må øves på dagtid, fordi det er da stressnivået er høyest. Om natten fremmer de dyp, tilfredsstillende søvn, og hvis man blir vekket i løpet av natten, hjelper de leseren å falle tilbake i søvn. Opplevelsen er både behagelig og svært effektiv. Innholdet presenteres i et illustrert, trinn-for-trinn format som gjør læringen enkel.
