"Your Personal Paleo Code" er en effektiv og praktisk guide som er basert på Paleolittisk livsstil, skreddersydd for å imøtekomme dine individuelle behov. I takt med at Paleo-bevegelsen vinner terreng nasjonalt, er helsefordelene ved å følge livsstilen til våre forfedre som jegere og samlere uomtvistelige. Men hva skjer når vi møter utfordringer, vektnedgangen stopper opp, energinivået synker, eller vi blir lei av strenge kostholdsbegrensninger? Vi lever ikke lenger som hulderfolk, så hvorfor følge et strengt kosthold som passer til fortiden? I denne boken bruker Chris Kresser Paleo-dietten som en grunnmur fra hvilken du kan tilpasse et ideelt tretrinnsprogram - Reset, Rebuild, Revive - tilpasset din livsstil, kroppstype, genetiske profil og personlige behov. Kresser tilbyr også spesialtilpassede løsninger for ulike helseutfordringer, som hjertesykdom, høyt blodtrykk, skjoldbruskkjertelproblemer og fordøyelsessykdommer. Med en 7-dagers måltidsplan og velsmakende, næringsrike oppskrifter, gir "Your Personal Paleo Code" deg naturlige løsninger og en mengde nyskapende råd for å gjenopprette balansen i kroppen din.
